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葡京加拿大澳门,卧室里摆放这7种植物,可舒缓心情,帮助更好入眠
作者:匿名 2020-01-09 09:27:56 热度:3015

葡京加拿大澳门,卧室里摆放这7种植物,可舒缓心情,帮助更好入眠

葡京加拿大澳门,如果想要睡个好觉,不仅要保持平缓的心情,不要有太大的压力,现在很多人都会或大或小有一点睡眠障碍,其实睡眠不足是一个普遍存在的问题。

失眠通常就是因为焦虑、压力和空气质量等问题引起的,除了要调节心情,净化室内的空气,也可以在家里养某一些植物,帮助我们更好地入眠,减少压力、改善心情,这样可以促进睡眠,当然这个方法也是因人而异的,并不是对每个人都有很大的效果。

1.茉莉花

茉莉花可以更好的让人们入眠,增加睡眠的质量是摆放在卧室里最好的植物之一,茉莉的花香对入睡是非常好的,如果没办法在卧室里养盆栽茉莉花,那也可以放一些茉莉花的香精。

茉莉花的品种本身就比较多,总能找到一个适合的品种养在窗台边,它们在春夏季节需要较多的阳光,在冬天则要给多一点散射光,保持常年温暖湿润,土壤保持微酸性,但是土壤不能太潮湿。

2.薰衣草

薰衣草也是能改善睡眠的一种草本植物,也可以用薰衣草干花或精油来代替,甚至可以用到精油,薰衣草能够降低心率和血压,可以放松心情,改善睡眠质量,因为它的香味容易让人放松,不过有一些朋友就不喜欢薰衣草的味道。

可以尝试在卧室里摆放一些薰衣草香精,量不用过多,可以改善睡眠质量,增加人们的能量。在卧室里面摆放一盆薰衣草植物也能改善睡眠,让心情变好,减少焦虑。不过,薰衣草喜欢常年光照充足和干燥的土壤,要避免频繁浇水,另外要保持环境通风,每天有较多的阳光。

3.虎皮兰

虎皮兰是一种净化空气能力非常好,且能适当清除有害毒素的净化植物,它能够过滤空气中的苯、甲醛和二甲苯等有害毒素,是非常棒的净化空气植物,它还能在晚上的时候将二氧化碳转化为氧气。

在卧室里面养几盆虎皮兰,对睡眠肯定是有很好的调节作用的,且虎皮兰特别耐阴耐干旱,不需要频繁照顾也能保持良好的生长状态。

4.芦荟

芦荟也是一种改善空气质量非常好的盆栽植物,它也能够有效的去除空气中的苯和甲醛,除了净化空气,芦荟的叶片还能用来缓解烧伤和烫伤。

芦荟本身就是一种多肉植物,它的品种很多,植株大小各不相同,可以将它养在有散射光或光线明亮的地方,养护期间要避免受冻,避免频繁浇水。

5.栀子花

栀子花也能够帮助人们更好的进入睡眠,舒缓心情,保证更好的睡眠质量,它的香味能够有效地帮助治疗患有睡眠障碍的人,花香能让人感觉舒缓。

栀子花有着纯白色的花朵,它对光照需求较多,不能养在遮阴处,另外还要注意保持土壤呈酸性,养护的位置要尽量充足的阳光,在遮阴处肯定是养不好的。栀子花的花朵里会含有一种色素藏花素,可以改善睡眠质量。

6.吊兰

吊兰是被公认的净化空气植物,能够很好去除空气中的二甲苯,在净化空气的研究里,吊兰对于去除甲醛是非常有效的,在测试里就表明,吊兰可以清除空气中大概90%的有害化学物质。

吊兰也是非常好照顾的,它可以垂盆生长,能长出很多匍匐的分枝,它需要明亮的光线和适当散射光,在生长季节可以保持土壤微润,秋冬季节则可以保持土壤微干的状态。

7.白掌

白掌也被称作一帆风顺,它是一种净化空气能力非常好的植物,它能够有效去除空气中的苯,它的叶子的气孔能够分解甲醛和一氧化碳。

白掌本身也是一种非常优雅的植物,它能够开出迷人的白色花朵,它还有着翠绿的叶子,是一种非常美丽的观赏植物,很适合摆放在卧室里面,它对光照需求不太多,在散射光或半阴处都能生长,如果你发现它的叶子低垂,那就要及时给它补充水分了。

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